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Krafttraining – Fitness – Wellness – Ernährung

GoGym.de bietet Ihnen einige wichtige Informationen in den Bereichen Sport, Krafttraining, Fitness, Wellness und Ernährung, die Ihnen dabei helfen Spaß am Leben zu haben und gesund, munter und fit Ihren Alltag zu bewältigen.

Bei wachsendem Stress und der damit verbundenen Nachteile, wie beispielsweise ungesunde Ernährungseigenschaften und regelmäßigen Genussmittelkonsum, zu denen Zigaretten, Alkohol und Süßigkeiten gehören, erfordert das Dasein eine spezielle Pflege des Geistes und des Körpers um den nötigen Ausgleich zum stressigen Alltag zu erlangen.

Dabei hört sich dies zunächst selbstverständlich an, doch die von Medizinern festgestellte, kontinuierlich steigende Anzahl an psychischen und physischen Erkrankungen in den letzten 30 Jahren zeigt auf, dass der Durchschnitt der okzidentalen Bevölkerung wohl nicht die Möglichkeiten oder die Güte haben, sich der Pflege und der Fitness des eigenen Körpers hinzugeben.

Der Alltag der meisten Menschen bietet wenig Zeit zu einer kontinuierlichen Pflege der eigenen Person. Arbeit, Freizeit und Familie sind so eng aufeinander abgestimmt, dass sich kaum jemand leisten kann, sich aus eigener Hand und ohne Anleitung der individuellen sportlichen Freizeitgestaltung hinzugeben.

So kommt es, dass gerade der Bereich der alternativen Ausgleiche zum hektischen Alltag eine Hochkonjunktur erlebt. Diese oftmals aus fernen Ländern stammenden Verfahren, wie Yoga, Ayurveda und Qigong sowie Aerobic vereinen die Pflege von Körper und Geist in einer allumfassenden Lehre des Lebens.

Statistisch wurde jüngst mehrfach wissenschaftlich erwiesen, dass sich die regelmäßige Ausführung solcher Fitness Übungen positiv auf den Grad der individuellen Physis auswirkt. Diese Art der Pflege steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern minimiert außerdem noch die Gefahr von Stressbedingten Krankheiten.

Einige Krankenkassen bieten ein Fitnessprogramm im Internet an. Hierbei sendet der Brustgurt die Trainingsdaten über das Handy an ein Internetportal, bei welchem dann anschließend die Daten ausgewertet werden und online einzusehen sind. Außerdem empfiehlt der Onlinetrainer schöne Laufstrecken per GPS und vieles mehr.

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